27 марта наставник,  педагог-психолог Мануйлова Анна Юрьевна провела для активистов Движения первых тренинг "Как справиться с агрессией, не навредив другим". Ребята дули шары и лопали их, сравнивая агрессию с лопнувшим шаром, который вызвал кратковременный, но интенсивный всплеск. Анна Юрьевна объяснила, что агрессия – это энергия, и важно научиться направлять её в конструктивное русло, а не подавлять или выплескивать на окружающих.

Участники тренинга узнали о различных техниках саморегуляции: дыхательных упражнениях, визуализации, переключении внимания. Они учились распознавать первые признаки раздражения, чтобы вовремя принять меры и предотвратить взрыв. Особое внимание уделили навыкам эффективной коммуникации, позволяющим выражать свои чувства и потребности без агрессии. Тренинг получился очень практичным и полезным, ребята ушли с новыми знаниями и инструментами, которые помогут им в повседневной жизни справляться с негативными эмоциями и строить здоровые отношения с окружающими.